روان سلامت

همه چیز درباره افسردگی,از علائم تا راههای مقابله با افسردگی

هریک ازما دوستان، آشنایان و وابستگان عزیزی داریم که ممکن است ازافسردگی رنج ببرد. هرکس بنوعی تلاش می کند تا از افسردگی رهایی یابد. بعضی ازاین تلاشها به تجربیات شخصی افراد متکی است ولی عمدتاً به راه حل هایی که در جامعه مرسوم شده و ریشه در سنتهای اجتماعی دارد پناه می برند. تلا ش در جهت رفع افسردگی،خود یکی از راههای اساسی درمان و پیشگیری از شدت بیماری و عوارض آن است. برای افسرده نبودن کافی نیست که مشکلی نداشته باشیم بلکه باید شوروشوقی درسر باشد؛ باید دلیلی برای زندگی داشت. باید عشق ورزید تا افسرده نبود، پاد زهرافسردگی این نیست که خیالی درسرنداشته

همه چیز درباره افسردگی همه چیز درباره ی افسردگی درباره علائم افسردگی

ادامه مطلب ...
اختلال بیش فعالی و روش برخورد با کودک بیش فعال

اختلال بیش فعالی ـ کم توجهی، یکی از شایع ترین اختلال های دوران کودکی است که والدین زیادی با آن درگیر هستند و بعضی نیز اطلاعات کمی از این اختلال دارند. مثلا اگر فرزندشان بی دقت است، نمره پایین از دروس می گیرد و کتاب یا اسباب بازی هایش را جا می گذارد صرفا او را گیج و خنگ می دانند، در صورتی که شاید این کودک بیش فعال نوع بی توجه باشد​. برعکس فرزندی که تحرک زیادی دارد و شیطنت می کند را بیش فعال می دانند، در صورتی که باید بدانند ​ هر شیطنتی بیش فعالی نیست و شیطنت جزو رفتارهایی است که از تمامی کودکان در مواقعی بروز می کند، اما این برای کودکان بیش فعا

اختلال بیش فعالی بیش فعالی کودک روش برخورد با کودک بیش فعال

ادامه مطلب ...
فوبی یا ترس از مکان‌های باز/ترس مرضی چیست؟

فوبی یا ترس مرضی به معنای ترس شدید و غیرمنطقی از یک شرایط، موقعیت یا شی خاص است که این ترس با علائمی همراه می‌شود که شدت آن باعث ایجاد اختلال در کارکردهای روزمره فرد شود و عملکرد او بشدت افت پیدا کند. جام جم سرا: همه ما ممکن است در زندگی از مسائل مختلفی ترس داشته باشیم، اما زمانی نیاز به مداخله دارد که حالت مرضی به خود بگیرد. فوبیا انواع بسیار متنوعی دارد و یکی از آنها ترس بیمارگونه از مکان‌های عمومی و باز است که به آن «آگورا فوبیا» گفته می‌شود. این افراد از بودن در مکان‌هایی که فرار از آنجا مشکل است یا کمک نمی‌تواند فورا به آنجا برسد، وحشت می

ترس مرضی چیست

ادامه مطلب ...
علل تیک های عصبی/تیک های عصبی درمان می شوند ؟

یکی چشم هایش می پرد و می گوید حتما تیک دارد، فرد دیگری دستش تکانی می خورد و آن را به حساب تیک عصبی می گذارد و جالب این است که هر یک از این افراد هم به اجبار می خواهند تیک را به روش خودشان درمان کنند. در این میان خیلی ها هم نادیده گرفتن تیک را بهترین روش برای درمان و برطرف شدن مشکل می دانند. در صورتی که متخصصان تیک را طور دیگری تعریف می کنند و برای برطرف کردن این عارضه هم نظر دیگری دارند. آنها می گویند آموزش بیمار و اطرافیان او، اولین قدم در راه درمان است و باور دارند هنگام روبه رو شدن با چنین مشکلی نباید خجالت کشید یا احساس شرم داشت. از نظر

علل تیک عصبی تیک عصبی درمان تیک عصبی و درمان آن

ادامه مطلب ...
اختلال دو قطبی چیست؛ افسردگی و شیدایی؟

یک روز حال خوبی دارد و همه اتفاقات اطراف برایش مثبت است، اما این حس و حال خوب، خیلی هم دوام پیدا نمی کند و فردای آن روز همه چیز برعکس می شود. به جای شادی و خوشحالی احساس غصه به او دست می دهد و دلش می خواهد هر چه زودتر از این زندگی نجات پیدا کند. البته حتی ممکن است افکار خودکشی هم به سرش بزند، ولی این حس ناراحتی هم ماندگار نیست و دوباره حال و وضعش تغییر خواهد کرد. کسانی که خلق و خوی شان این قدر متغیر است و هر روز حس متفاوتی را تجربه می کنند، حتما باید با متخصصی مشورت داشته باشند تا اگر مشکلی وجود دارد هرچه زودتر درمان شوند. اما مشکل اینجاست ک

اختلال دو قطبی اختلال دو قطبی چیست اختلال 2 قطبی چیست

ادامه مطلب ...
والدین و جلوگیری از نق زدن کودکان

بچه ها می دانند که چرا آنها نق می زنند؛ به خاطر اینکه موثر است. با این حال این بدین معنی نیست که شما نمی‌توانید از آن جلوگیری کنید. «آن کرافورد» سه بچه بین سنین 8 تا 14 ساله دارد. بنابراین او سهمش از نق زدن را شنیده است. او می گوید: «بچه های من برای انجام کارهای عادی و روزمره نق می زنند. یا در مورد اینکه چقدر بی انصافی است، که یکی چیزهایی را بگیرد و دیگری نگیرد. من می‌خواهم بگویم نق زدن تقریبا با حریم می‌آید». به گفته «لارل اسکاتز» پزشک متخصص اطفال Bay Area، بچه‌ها برای دلیلی بسیار ساده نق می‌زنند. به خاطر اینکه موثراست«نق زدن توجه والدی

نق زدن کودکان نق زدن در کودکان

ادامه مطلب ...
هنگام افت تحصیلی کودکمان چه کنیم؟/افت تحصیلی چیست؟

اگر دانش‌آموزی معدل نمراتش یک نمره کاهش پیدا کند، دچار افت تحصیلی نشده است. یادمان باشد که کاهش نمره دلیل دارد و صرفاً کم‌کاری دانش‌آموز نیست. یک روانشناس با اشاره به نحوه محاسبه افت تحصیلی در دانش‌آموزان، کم شدن نمره در یک یا دو درس را افت تحصیلی ندانست و از والدین خواست در مواجهه با این پدیده شرایط عاطفی و ذهنی فرزند و جو حاکم در منزل را بررسی کنند. افت تحصیلی با اینکه دانش‌آموز نمره‌اش کم شود، متفاوت است. کم شدن نمره در یک یا دو درس افت تحصیلی محسوب نمی شود و برای افت تحصیلی باید میانگین نمرات دانش‌آموز در دو ترم متوالی دچار افت معنادار با

افت تحصیلی چیست

ادامه مطلب ...
فیلم های غیر اخلاقی در سنین پایین کودکان و نوجوانان

دستیابی به تصاویر و فیلم های غیراخلاقی یا همان هرزه نگاری در سنین پایین، یعنی کودکی و نوجوانی، امروزه، آن هم با توجه به فناوری های جدید مانند اینترنت، از مباحث بسیار جدی و نگران کننده است که خانواده ها وسایر اقشار فرهنگی و فرهیخته جوامع، به خصوص متخصصان علوم رفتاری و روانشناسان را به چالش کشیده و نگران ساخته است. در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل هرزه نگاری و پیامدهایی که این پدیده می تواند بر روی کودکان و نوجوانان داشته باشد، آشنا کنیم. در پایان نیز چند راهکار برای والدین خواهیم داشت. آمارها نشان می دهد افراد دوازده تا هفده ساله از گروه ه

فیلم غیر اخلاقی فیلم های کودکان و نوجوانان

ادامه مطلب ...
از نظر روانشناسی و بهداشت روان,كودك سالم كيست؟

- متناسب با سن خود حرف می‌زند و اصلا از لحاظ شاخص‌های تکاملی مشکلی نداشته و ندارد. - در هر سنی خود را به اندازه مطرح می‌کند. انتظار دارد دیگران به او توجه کنند، ولی هرگز اجازه نیافته توقع داشته باشد همه فقط به او نگاه کنند. - می‌تواند به مدت متناسب با سن دور از پدر و مادر به سر برده و از بازی و تعامل با سایر اطفال و بزرگترها لذت ببرد. - به فکر دیگران (از جمله پدر و مادر) است، ولی نه در حدی که خود را فدای دیگران کند. شراکت را بر انزوا ترجیح می‌دهد. - از موفقیت در درس،‌ ورزش، موسیقی و. لذت می‌برد، ولی نه آنکه فکر کند تمام هدف وی شاگرد اول شدن

ادامه مطلب ...
مهمترین علل مکیدن انگشت در کودکان و نوزادان

یک متخصص کودکان با بیان اینکه وجود بعضی ناهنجاری‌ها در خانواده می‌تواند از علل مکیدن انگشت کودک باشد، اظهار کرد: تغییرات خلقی، عکس العمل به اختلافات در خانواده و کمبود محبت از مهم ترین عوامل مکیدن انگشت کودکان است. دکتر کوشانفر با اشاره به اینکه مکیدن انگشت در کودکان بسیار شایع است، گفت: بیشتر خانواده‌ها نگران مکیدن انگشت نوزاد و کودکانشان هستند ولی این پدیده غریزی است و 30 تا 40 درصد کودکان 2 تا 4 ساله انگشتان خود را می‌مکند. مهمترین علل مکیدن انگشت در کودکان. این عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تفاوت مکیدن انگشتان در کودکان

مکیدن انگشت کودکان مکیدن انگشت نوزادان مکیدن انگشت در نوزادان

ادامه مطلب ...
خوابیدن کودک کنار مامان و بابا تا کی؟

قطعاً همه شما وابستگی‌های بی‌شمار یک نوزاد به پدر و مادر و به خصوص مادر را درک خواهید کرد. وابستگی‌هایی که پدر و مادر را به گونه‌ای عاطفی وادار می‌سازد تا از نوزاد مراقبت کرده و نیازهای او را مرتفع گردانند. اما گاهی اوقات با بکار‌گیری روش‌هایی خارج از اسلوب صحیح رفتاری‌، کودکان بیش از آن‌چه که باید به پدر و مادر وابسته می‌شوند و همین سبب می‌شوند تا آن‌ها مدت بیشتری در حریم پدر و مادر خود سکنی داشته باشند!. حضور بیش از اندازه فرزندان در اتاق خصوصی والدین، ممکن است باعث سردی میان پدر و مادر شده و حتی زمینه ساز بروز اختلافات و برخوردهای نامناسبی

خوابیدن کنار مامان خوابیدن مامان و بابا

ادامه مطلب ...
علائم افسردگی در كودكان و راههای درمان

کم حرفی، منزوی شدن، پرخاشگری و خجالت از نشانه‌های افسردگی‌کودکان است. وقتی می‌شنویم کسی دچار افسردگی است به فکرمان خطور نمی‌کند که شخص بیمار کودکی خردسال باشد، اما باید گفت که کودکان و حتی نوزادان نیز دچار افسردگی می‌شوند. پژوهشگران با دقت در نوزادانی که به علت بیماری مجبور بودند در بیمارستان و به دور از والدینشان بخصوص مادر بستری شوند پی به علائمی بردند که نشان می‌داد این نوزادان به افسردگی مبتلا شده‌اند. تغییر در نگاه، میزان خواب و خوراک و حتی گریه کردن این نوزادان از جمله علائم افسردگی در آنها بود. نکته مهم در افسردگی کودکان این است که چون

علائم افسردگی کودکان علائم افسردگی در کودکان علائم افسردگی و راههای درمان آن

ادامه مطلب ...
از استرس مضمن و مداوم بترسید

کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه کرده اند، می دانند که استرس می تواند عواطف، احساسات و توانایی تفکر را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقی که اخیرا در دانشکده پزشکی نیویورک انجام شد، مکانیسم عصبی ارتباط بین استرس مداوم و تضعیف حافظه را مشخص نمود. نتایج این مطالعه در نشریه نورون به چاپ رسیده است. این بررسی همچنین نشان داد که استرس می تواند یک عامل محرک در بروز بسیاری از بیماری های روانی باشد. هورمون های استرس، بخش قشر پیشانی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهند. این بخش از مغز عملکردهایی مانند حافظه و تصمیم گیری را کنترل می کند. مطالعات قبلی نشان داده

ادامه مطلب ...
مهارتی به نام مقابله و مدیریت استرس

یکی از مهارت‌های زندگی، توانایی مقابله با استرس است. در توضیح این مهارت، ابتدا بهتر است از استرس تعریف جدیدی کنیم. برخلاف تصور عام استرس به معنی اضطراب و دلشوره نیست، بلکه استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت جدید. هرجا که تغییری در زندگی روی دهد ما با استرس روبروییم. سازگار شدن با شرایط جدید، هم به جسم و هم به روان فرد فشار می‌آورد. به همین دلیل به استرس فشار هم گفته می‌شود. پاسخ بدن به محرک‌های درونی و بیرونی فشار روانی نامیده می‌شود. محرک‌های بیرونی شامل تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ عزیزان و. است. الب

ادامه مطلب ...
میل به این خوردن این خوراکی ها نشانه افسردگی است

زنان به دلیل خصوصیات جسمانی و هورمونی و حساسیت‌هایی که دارند بیشتر مبتلا به افسردگی می‌شوند. یک روانپزشک افزایش میل به خوردن شیرینی را از علائم اولیه افسردگی دانست و با اشاره به وجود موارد بسیار بیماری افسردگی در زنان نسبت به مردان، گفت: اکنون افسردگی در زنان دو برابر مردان شیوع دارد. دکتر شاپور کریمی افزود با اینکه بسیاری از زنان به این بیماری مبتلا هستند آن را طبیعی می‌دانند زیرا متاسفانه در جامعه امروز چنانچه فردی ساکت باشد و یا کمتر در جمع حاضر شود و صحبت کند، طبیعی‌تر محسوب می‌شود. در جامعه ما به زنان شاد و با انرژی بیشتر از زنان افسرده ب

ادامه مطلب ...
علل ایجاد تیک های عصبی چیست؟

یکی چشم هایش می پرد و می گوید حتما تیک دارد، فرد دیگری دستش تکانی می خورد و آن را به حساب تیک عصبی می گذارد و جالب این است که هر یک از این افراد هم به اجبار می خواهند تیک را به روش خودشان درمان کنند. در این میان خیلی ها هم نادیده گرفتن تیک را بهترین روش برای درمان و برطرف شدن مشکل می دانند. در صورتی که متخصصان تیک را طور دیگری تعریف می کنند و برای برطرف کردن این عارضه هم نظر دیگری دارند. آنها می گویند آموزش بیمار و اطرافیان او، اولین قدم در راه درمان است و باور دارند هنگام روبه رو شدن با چنین مشکلی نباید خجالت کشید یا احساس شرم داشت. از نظر

علل ایجاد تیک علل تیک عصبی تیک عصبی چیست

ادامه مطلب ...
توصیه‌های مفید در درمان اضطراب و تنش های عصبی

اضطراب و تنش‌های عصبی یکی از ارمغان‌های نامیمون زندگی امروزی است. اضطراب و دلهره محدود به سن، جنس یا طبقه اجتماعی خاصی نیست و افراد مختلف به دلایل متفاوت ازجمله اختلال ترشح مواد شیمیایی از پایانه‌های عصبی، عوامل محیطی، اجتماعی، ژنتیک و. از آن رنج می‌برند. اضطراب یک واکنش هیجانی است که باعث ایجاد حالت دلواپسی و بی‌قراری در فرد می‌شود. این حالت گاهی طبیعی است و در پاسخ به بعضی محرک های محیطی یا شرایط خاصی مثل یک موقعیت خطرناک ایجاد می شود، اما زمانی که خود بخود و بدون علت رخ دهد، حالت بیمارگونه ایجاد می کند و می تواند باعث علائمی مانند تپش قلب

درمان اضطراب عصبی درمان تنش عصبی درمان تنش های عصبی

ادامه مطلب ...
از ویتامین ضدافسردگی غافل نشوید

کاهش این ویتامین نقش مهمی در تشدید علائم افسردگی دارد. پزشکان در یک آزمایش جدید تاکید کردند افزایش سطح ویتامین D خطر بروز علائم اف��ردگی را به ویژه در افرادی که سابقه ابتلا به این اختلال روانی را دارند، کاهش می‌دهد. دکتر ای شروود براون، استاد روانشناسی مرکز پزشکی دانشگاه جنوب غربی تگزاس در دالاس در این مطالعه تاکید کرد: تاکنون می‌دانستیم که کاهش ویتامین D در بدن احتمال بروز طیفی از بیماری‌های مختلف مثل بیماری‌های قلبی و عروقی و مشکلات نورولوژیک را افزایش می‌دهد اما در این آزمایش جدید به طور خاص معلوم شد که کاهش این ویتامین نقش مهمی در تشدید علائ

ادامه مطلب ...
افسردگی زنان به این ویتامین بستگی دارد

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته‌اند که ویتامین D می‌تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند. دوره‌ یائسگی دوره‌ای از زندگی زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن علایم مختلفی از جمله افسردگی بروز می کند. برای بررسی ارتباط بین ویتامین D و افسردگی، محققان ۸۱۱۸۹ زن بین ۵۰ تا ۷۹ سال را به مدت ۳ سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد آن دسته از زنان یائسه‌ای که تغذیه سرشار از ویتامین D دارند در مقایسه با زنان یائسه دیگر، کمتر دچار افسردگی می‌شوند

ادامه مطلب ...
شناخت علل نامتعارف در بروز بیماری افسردگی

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که با بدخلقی از خواب بیدار شوید و علت آن را ندانید؟ ممکن است علل زیادی وجود داشته باشد که برخی از این موارد تعجب آور است اما راه هایی برای از بین بردن آن وجود دارد. در این مطلب به نقل از «Prevention» به چند علت اشاره می کنیم. عدم تحمل غذا:عدم تحمل غذا، عامل بسیاری از ناراحتی های جسمی است از جمله حالت تهوع و معده درد. این امر روی خلق و خو نیز تأثیر می گذارد و باعث ناراحتی، بدخلقی، عدم تمرکز، پرخاشگری عصبی یا بیش فعالی نیز می شود. اگر به طور منظم دچار بدخلقی می شوید دفترچه ای تهیه کنید و هر غذایی را که می خور

علل بروز افسردگی علل بیماری افسردگی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه